市太极拳协会举办“八法五步”骨干培训班

太极（八法五步）是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，弘扬中国优秀传统文化，本着科学化、规范化、简易化的原则，从各式太极拳中共性的、最为核心的“八法五步”技术入手，即：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法，以及进、退、顾、盼、定五步，进行了系统的提炼和整理，从而形成的一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及套路。它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是继24式简化太极拳之后，国家体育总局武术运动管理中心推出的又一个更加简化的、较为理想的太极拳入门套路。

2020年6月第一周的双休日，江阴市太极拳协会圆满完成了2期 “八法五步”骨干培训班，全市城乡太极骨干120多人参加了培训。

为了确保培训工作规范、标准、高质量完成，市太极拳协会精心组织、科学策划、有力部署，领导班子全体成员召开专题会议，提前研究制定培训方式、授课计划和教学重点，并明确“八法五步”为今后所有交流活动的必备展示项目，力争通过培训骨干，以点带面，全面普及，让全市所有会员学会学好。

两天两期的培训班，分别由会长陆钢、常务副会长刘国兴主持动员，明确培训推广“八法五步”的目标要求，细化责任分工，强化任务落实；蒋耀铭总教练负责教学方案的制定实施，包括统一推荐视频、引发拳谱等；胡佩仪副会长执教讲解，通过现场专业、耐心、细致地讲解，对骨干们今后的标准化示范教学奠定了坚实的基础。

培训结束后还以片为单位进行了分组讨论，深入交流培训教学内容，全面了解各分会上半年活动情况，具体落实下半年片区交流任务。

时间紧，任务重，本次培训活动以短、平、快的节奏顺利完成。展望下半年，一个全市性的太极拳“八法五步”推广工作将在全市乡镇推广展开。

（协会秘书处 吴语）